Dwayne Johnson

La dieta de Dwayne Johnson para mantener su masa muscular, conoce cuantas calorías consume al día

La Roca reveló los secretos de su llamativa dieta que incluye una increíble cantidad de proteína para así mantener su musculatura.
jueves, 22 de octubre de 2020 · 09:10

El afamado actor Dwayne Johnson, mejor conocido como “La Roca” se ha caracterizado a lo largo de su carrera por su impresionante físico, destacando siempre por una masa muscular que le evita pasar desapercibido, pero para lograr todo esto, el actor tiene que seguir un estricto programa alimenticio que finalmente ha llegado a la opinión pública, causando gran revuelo.

Dwayne Johnson sigue una dieta diaria de 5.390 calorías, divididas en siete comidas a lo largo del día, siendo el bacalao uno de sus alimentos favoritos, al punto que llega a consumir hasta 370 kilos al año ya que los aminoácidos que contiene este pescado son ideales para preservar su musculatura, así lo contó en una entrevista para la revista Muscle & Fitness.

La Roca divide su alimentación diaria en 7 comidas en donde destaca el consumo de proteínas, no solo con el mencionado bacalao sino también huevos, pollo y carne de res que siempre va acompañado de una gran cantidad de vegetales así como también de arroz blanco, patatas asadas y avena para cubrir sus necesidades de carbohidratos para rendir al máximo en sus exigentes entrenamientos para seguir siendo el Dwayne Johnson que conocemos. 

A sus 47 años de edad, Johnson se encuentra preparándose para el rodaje de Black Adam, una nueva película de DC Extended Universe y en su cuenta personal de Instagram ha publicado partes de su intensa rutina que incluye levantarse a las 4:00 am para una sesión de cardio de 30 a 60 minutos que posteriormente finaliza en el gimnasio para mantener su masa muscular intacta.